Comparativa · 1 medios · 1 artículos

Dejé de mirar el móvil 24 horas y solo conseguí aburrirme y pasar hambre: la cura contra la hiperconexión es ir "lento"

Llevas dos horas, o tal vez tres, en una postura imposible mirando el móvil en medio de una especie de trance. Una notificación te hizo desbloquear la pantalla y, tras saltar de una aplicación a otra, caíste en el agujero negro del scroll infinito. Difícilmente podrías decir qué has visto. ¿Qué mecanismo perverso ha secuestrado tu atención? La tecnología ha "hackeado" nuestra psicología basándose en los experimentos con ratas de laboratorio que el psicólogo B.F. Skinner realizó en los años 40. Al igual que los roedores se obsesionaban con una palanca que a veces les daba comida y a veces no, nosotros somos víctimas del refuerzo intermitente. Deslizamos el dedo por la pantalla buscando una recompensa impredecible (un like, un vídeo gracioso o una noticia indignante), lo que genera un pico altamente adictivo. No es casualidad que la Dra. Anna Lembke, experta en adicciones, describa a los smartphones como "agujas hipodérmicas de hoy en día". El problema de vivir en este tiovivo digital lo expone con claridad la psiquiatra Evita Singh: los estallidos cortos y frecuentes de dopamina terminan por sobreestimularnos. Con el paso de los meses, las vías cerebrales pierden sensibilidad y lo q